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Equilibre acido-basique : Pour une santé optimale

Equilibre acido-basique : Pour une santé optimale

Equilibre acido-basique : Pour une santé optimale Le concept de l’équilibre acido-basique a été porté sur le devant de la scène par le Dr Kousmine, mais avant elle le Dr Carton et le Dr Jentschura s’y étaient intéressés. Pour les naturopathes, cet équilibre est nécessaire à une bonne hygiène vitale . Notre alimentation moderne est trop protéinée, trop sucrée, donc acidifiante. De plus l’absence d’activité physique et l’ augmentation de la sédentarité, empêchant d’éliminer les acidités nous aboutissons à des désordres. Le déséquilibre acido-basique provoque des troubles métaboliques plus ou moins graves pouvant aboutir à des maladies...
Importance de la gestion des émotions dans le processus d’amincissement

Importance de la gestion des émotions dans le processus d’amincissement

Nos soucis professionnels et les évènements qui surviennent dans le cadre personnel peuvent créer des pulsions alimentaires non adaptées. Face aux stress quotidiens ,notre cerveau met en place des mécanismes de compensation en recherchant des plaisirs sucrés afin de l’apaiser .Ce système est transitoire car la culpabilité de « se gaver » induit un mal être conduisant à trouver un réconfort dans la nourriture pour  apaiser ces tensions, créant ainsi  un cercle vicieux : c’est le syndrome du chien qui se mord la queue.La mise en place d’une hygiène de vie adaptée est un gage de réussite sur le long terme.Tout d’abord la gestion des émotions grâce à la sophrologie :Cette...
Passer des fêtes de fin d’année idéales grâce à la naturopathie

Passer des fêtes de fin d’année idéales grâce à la naturopathie

Les fêtes de fin d'année approchent, la débauche alimentaire peut commencer: foie gras, saumon fumé, dinde aux marrons et autres gibiers marinés, vous reprendrez bien un peu de bûche et encore une petite coupette de champagne, sans compter les différents vins et ça pendant 15 jours. Et là votre foie crie : STOP ! Vous êtes-vous demandé comment cet organe qui détoxifie notre organisme peut supporter une telle avalanche de nourriture et d'alcool en si peu de temps? C’est simple posez la question à l’oie et au canard, votre foie s’engorge. Ce qui le 2 janvier provoque : fatigue, maux de...
Attention, l’hiver arrive ! Préparez votre corps à ce changement de saison.

Attention, l’hiver arrive ! Préparez votre corps à ce changement de saison.

Attention, l’hiver arrive ! Préparez votre corps à ce changement de saison.   L’hiver approche à grands pas, et souvent cette saison rime pour certains d’entre nous avec les troubles respiratoires et la baisse de moral. Si l’hiver sonne l’éveil des douleurs rhumatismales, il s’accompagne souvent aussi de troubles de l’humeur, de refroidissement, de sensations de fatigue et d’une baisse de moral.       Voici quelques recettes, faciles à appliquer et quelque soit votre activité ! Méthode qui vous aidera à réduire la fréquence et l’intensité de tous ces désagréments, lesquels ne sont que des signaux d’alarme que manifeste votre...
Sur les Marchés d’Automne Privilégiez les Fruits et Légumes de Saison !

Sur les Marchés d’Automne Privilégiez les Fruits et Légumes de Saison !

Mangez les Légumes et les Fruits de Saison, en effet, on ne le répètera jamais assez, consommer des produits de saison, c’est avant tout bénéficier de l'apport énergétique optimal et de la saveur de produits frais tout en préservant l’environnement. Grâce aux vitamines contenues dans ces aliments de proximité, c'est meilleur pour la santé. Et en plus, c'est varié...Si vous respectez scrupluleusement le calendrier de production de dame nature, vos assiettes vont largement gagner en diversité, couleur et  originalité.  Vous allez aussi pouvoir, pour le plus grand plaisir de vos convives, organiser des agappes savoureuses et variées...
Les secrets du Sauna

Les secrets du Sauna

Toujours rentrer sec dans le sauna. S'allonger et selon sa capacité à supporter la chaleur  choisir une position soit en haut soit sur le banc inférieur. au bout de 15 mns, la transpiration devrait avoir fait soneffet. sortez et prenez une douche la plus froide possible afin d'évacuer les toxines, puis, reposez vous, allongé avec si possible les jambes sur élevées pendant  15 mns ou un temps d'une durée équivalente à celle que vous avez passé dans le sauna. recommencez ensuite encore 2 autres fois cette séquence et vous aurez rempli les conditions nécessaires à cette...
Eczéma: La piste naturopathique

Eczéma: La piste naturopathique

En complément des traitements à base de cortisone et/ou homéopathiques,la naturopathie peut vous apporter une aide naturelle efficace pour diminuer,espacer voir stopper vos poussées d’eczéma.Le naturopathe va chercher la cause en premier lieu et non pas traiter les symptômes. Après une anamnèse approfondie sur votre alimentation , votre état psychologique( stress,angoisse) et votre hygiène de vie (sommeil,éliminations,activité physique…) le naturopathe va établir un bilan d’hygiène vitale. Les facteurs déclenchant l’eczéma sont la plus part du temps dus à des allergies alimentaires associées à un stress.La porosité intestinale permettant la diffusion des toxines va aggraver l’eczéma ,ces toxines...
Mieux gérer son Stress : Trucs & Astuces

Mieux gérer son Stress : Trucs & Astuces

Mieux gérer son Stress Sans stress nous serions des broccolis vapeurs ! Un stress bien géré nous permet de progresser si nous savons en faire un allié... L'organisme a besoin d'être soutenu, quand il n'arrive plus à maintenir l'équilibre entre les phases de concentration et les phases de récupération: Une alimentation adaptée ,un sommeil récupérateur et des temps de relaxation sont nécessaires lors de ces périodes de stress. L'utilisation de plantes adaptogènes se révèlent efficaces pour soutenir l'organisme. Sur le plan alimentaire : Il est impératif de diminuer l'alcool,le café,les produits industriels et raffinés en les remplaçant...

FLORENCE SERNA

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